“痛经”不是小事

盆腔，被称为女性身体“聚宝盆”，当盆腔出现炎症时，会出现下腹部疼痛等症状，不仅影响生活质量，严重时还可能导致不孕、宫外孕等不良后果。不要以为“痛经”就是小事，因为痛经有可能是子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的。

除了治疗，还有哪些注意事项？反复人流是导致很多年轻女性患上盆腔炎的一大原因。没有打算生育时要做好避孕，凡是生殖道手术包括人流、宫颈手术等，一定要选择正规医院，以免因为感染而造成盆腔炎。如果还没生育，应尽早生育，并且建议母乳喂养。其次，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力，饮食规律，不要刻意减肥。

呵护乳房靠“好心情”

乳房是女性美丽的象征，也是母性特征的体现。近年来，女性乳腺疾病在逐年增多，尤其乳腺癌的发病率不断上升。长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，而雌激素相对增高，导致乳腺增生。

中医认为，易怒伤肝，传统医学认为乳腺疾病是情志性疾病，所以情绪对乳腺疾病的控制非常重要。”不生闷气，尽量少发脾气，及时舒缓压力。

养成良好生活习惯

妇科和乳腺科疾病密不可分，内分泌系统互相关联。坏习惯的积累会产生一些隐形的疾病问题；与之相反的是良好的生活习惯能改善我们的体质，使某些疾病能得到有效的缓解和理疗。

首先，不管是患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症还是乳腺疾病的女性，都应当尽量避免食用一些雌激素含量较高的食品（雪蛤、胎盘）。其次，生命在于运动，久坐不动会使盆腔静脉回流受阻，淤血过多，引发盆腔炎，体重增加所致的脂肪代谢过程还会产生过多的雌激素，雌激素过剩对乳腺也是极其不利的。经常坐办公室的女性久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动。最重要的一条，千万不要熬夜和过劳。