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兴义9个科学吵架法你要知道,吵完很后悔如

来源:兴义阳光医院 日期:2021-04-30 03:30 浏览次数:
文章简要概述——
9个科学吵架法你要知道,吵完很后悔如何道歉? 工作需要协作,爱情需要磨合。无论两人多有默契,感情多热烈,在工作和日常生活中也会吵架,毕竟这也是解决问题、了解彼此的一个重要渠道。那么,怎样才是既有效表态又留有余地的吵架方法呢?吵完之后,又该如

9个科学吵架法你要知道,吵完很后悔如何道歉?


工作需要协作,爱情需要磨合。无论两人多有默契,感情多热烈,在工作和日常生活中也会吵架,毕竟这也是解决问题、了解彼此的一个重要渠道。那么,怎样才是既有效表态又留有余地的吵架方法呢?吵完之后,又该如何缓和与他/她的关系呢?


怎么吵才是“科学吵架法”?


1F
使用第一人称


美国社会学家、人际专家珍亚格指出,吵架时最好用第一人称表达观点,比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等,强调这只是你的个人感受。


2F
说话直截了当


冷嘲热讽、指桑骂槐,很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议,最好直接切入重点,明确说出你的想法。



3F
不拿隐私说事


就算争吵很激烈,也要避免谈及对方的隐私,或一些私人问题。违背这一点,只会辜负和牺牲别人的信任,让你因小失大。


4F
给TA说话机会


解铃还须系铃人,给对方解释、理论的机会,并耐心倾听,才能发现双方意见不合的真正原因所在,一步步解开心结。



5F
互留缓冲时间


争吵最终是为了解决问题,而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间,好好思考和回应对方的意见和看法,进一步争吵才有意义。


6F
避免中伤对方


指名道姓的谩骂和中伤,是最不明智的一种吵架方式,只会残忍地在对方心中留下长久的伤害,把简单问题复杂化。



7F
不要分出对错


争吵时记得提醒自己:意见分歧并不是谁对谁错的问题,只是看法不一致而已。认清了这一点,消除争端会容易很多。


8F
别摔东西或动拳脚


不管有多生气,挥拳、吐口水、砸东西等行为,在吵架时必须绝对禁止,任何非言语的动作只会让别人对你的印象越来越差。


9F
不要闹得人尽皆知


吵吵嚷嚷让身边的人围观,只会让双方都难堪,导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张,也要找个“隐蔽”的地方。


吵完很后悔如何道歉?

1、第一时间找回理智

2、放低姿态主动道歉

3、彼此冷静一段时间

4、“先礼后兵”

5、一个拥抱


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邱月凤

邱月凤 主治医师

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