1、外出不要随便乱坐

夏天的时候，女性一般穿着比较少，身体暴露在外面，会让私密部分直接接触细菌，感染机率很高。注意不要随地坐在台阶或者是花园的边界上，这样会导致细菌进入身体，从而产生妇科炎症。

2、不要过度清洗

女性在清洗身体的时候，最好建议采用喷淋式，不要采用坐卧式的洗浴方式。尤其是特殊部位，直接用清水冲洗就好，各种各样的洗液成分，往往会破坏了局部的酸碱平衡，无法实现自我保护从而感染炎症。

3、特别时期特殊护理

女性在经期时抵抗力会有所下降, 生理情况比较特殊,容易导致各种妇科疾病。要注意忌吃生冷食物,不要游泳和洗冷水澡。一定要使用有质量保证的卫生巾，避免一些妇科病的发生。

4、勤换内衣，彻底洗晒

女性在夏季除了要保证内衣一天一换之外，换下来的内衣内裤，当天就得洗出来，以免滋生更多细菌。洗好的内衣裤，最好可以在太阳底下暴晒，把细菌和病毒在太阳的直射下彻底清除干净。

5、注意饮食，保持好心情

夏天的时候，女性不要无节制的吃冷饮和辛辣刺激性食物，特别是来例假最好放弃冷饮，否则容易导致内分泌失调，带来各种炎症及月经不调等问题。另外，充足的睡眠和好心情也是抵抗妇科困扰的良药。