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兴义女性运动不当可诱发疾病,你还敢不敢

来源:兴义阳光医院 日期:2021-09-25 05:30 浏览次数:
文章简要概述——
女性运动不当可诱发疾病,你还敢不敢使出洪荒之力? 都市生活压力大,运动是人们面对压力最好的一种宣泄方式。也正因如此,越来越多的人们开始加入这个行列。但是你知道吗?运动也会诱发各种疾病,尤其是对于我们女人来说。下面小美就要给姐妹们普及一下,运

女性运动不当可诱发疾病,你还敢不敢使出洪荒之力?


  都市生活压力大,运动是人们面对压力最好的一种宣泄方式。也正因如此,越来越多的人们开始加入这个行列。但是你知道吗?运动也会诱发各种疾病,尤其是对于我们女人来说。下面小美就要给姐妹们普及一下,运动不当的一些后果。希望姐妹们,以此来警示自己。




卵巢破裂


  剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10~18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。




子宫内膜异位症


  经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。




子宫下垂


  妇女做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。




外阴创伤


  活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。



月经异常


  国外专家调查从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。



如何保养
1、瑜伽运动

  瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

2、食用含植物性雌激素食品

  经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

3、定期检查
  

  妇科疾病的早期症状并不明显,患者也没有明显的不适感,加上患者本身的讳疾忌医,可能导致妇科疾病的加重,所以定期做妇科检查就可以避免病情的扩大,还能起到预防的作用。

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邱月凤

邱月凤 主治医师

从事妇科、计划生育手术30多年,曾担任广西各大妇科医院妇产科主...详情>>

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