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兴义想知道是否宫寒?自测一下不就知道了

来源:兴义阳光医院 日期:2021-06-12 01:30 浏览次数:
文章简要概述——
想知道是否宫寒?自测一下不就知道了。 想知道自己是否宫寒? 自测一下不就知道了。 宫寒自测方法: ①经常气色很差精力不济? 痛经,小腹部有冰冷的感觉? ②白带多且清稀,闻起来有股腥味? ③经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗? ④照镜子,发现自己的

想知道是否宫寒?自测一下不就知道了。


想知道自己是否宫寒?自测一下不就知道了。

宫寒自测方法:

① 经常气色很差精力不济? 

    痛经,小腹部有冰冷的感觉?

② 白带多且清稀,闻起来有股腥味?

③ 经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

④ 照镜子,发现自己的舌苔白且水滑? 

     怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

⑤ 面色黯黑或苍白无华?

     性趣不高,备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?

如果是,那么你很可能属于"宫寒女"。


宫寒五大危害,你可千万别中招。


第一、孕:不孕不育,习惯性流产,

宫外孕,发育不良,畸形;

第二、毒:月经不调,痛经,白带增多有异味,感染妇科炎症;

第三、性:性交疼痛,性交无快感,性欲冷淡;

第四、貌:皮肤粗糙,眼睑浮肿,容易长斑,长痘皱纹多而深,脸色灰黄;

第五、衰:精神不振,容易早衰,更年期提前。


宫寒怎么调理?


1、饮食调理

    在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

2、注意保暖

    宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

3、快步走

    宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。




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邱月凤

邱月凤 主治医师

从事妇科、计划生育手术30多年,曾担任广西各大妇科医院妇产科主...详情>>

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