兴义记住啦!夏天有6件“扎心事”不宜做-兴义人流多少钱
您当前的位置是:兴义人流多少钱 > 医院动态 > 内容

兴义记住啦!夏天有6件“扎心事”不宜做

来源:兴义阳光医院 日期:2021-04-24 03:30 浏览次数:
文章简要概述——
记住啦!夏天有6件“扎心事”不宜做! 心脏是人体的重要器官,它为全身血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部位,是身体循环系统中的动力来源。由于心脏好坏与否直接影响人体健康,因此生活中我们应好好呵护自己的心脏,特别是最近夏天来临了,以下的6件

记住啦!夏天有6件“扎心事”不宜做!


      心脏是人体的重要器官,它为全身血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部位,是身体循环系统中的动力来源。由于心脏好坏与否直接影响人体健康,因此生活中我们应好好呵护自己的心脏,特别是最近夏天来临了,以下的6件“扎心事”,你可千万别做。


夏天有6大“扎心事”不宜做


1口渴猛喝水


      一次性喝水太多容易导致身体血液快速稀释,增加血液量,加重心脏的负担。所以,喝水时,不管我们有多口渴,千万不能猛喝水,而应小口小口地喝。


2喝水太少


      夏季天气炎热,人们出汗较多,身体体液流失增多,容易使血管的血液浓缩而变得黏稠,如果不及时补充水分,可能会造成血管堵塞,形成血栓,从而诱发心梗等意外的发生。夏天里,我们每天最少要喝够1500ml的白开水,如果出汗较多的,在每天1500ml的基础上还应继续增加饮水量。


3狂吃夜宵:啤酒+烤串


      实际上,夜间进食过多高脂肪、高蛋白食物,人体内血脂容易升高,若有长期吃夜宵的习惯,还有可能会导致肝脏合成的血胆固醇增多,诱发动脉粥样硬化和冠心病;此外,酒精摄入过多会使心率加快,导致血压升高,影响心脏健康。


4减肥节食过度


      有研究显示,节食减肥或会促使身体产生更多皮质醇荷尔蒙,从而增加罹患心脏病、糖尿病和癌症的可能性。因此,夏季减肥建议以运动的形式进行,切勿节食过度。


5过度吹空调


      在夏天,如果在外面热出了一身臭汗,建议不要立刻就进入温度较低的空调房中,以避免血管调节不过来,出现供血障碍。另外,在夏天我们不要为了贪凉而直接对着空调降温,因为这样做容易导致血管不断舒张、收缩,导致脑血管循环出现障碍,诱发心脑血管疾病。


6大太阳下外出


      炎热的夏天,如果外面有大太阳炙烤着大地,最好减少外出次数。因为在高温天气下,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量会比平时增加3-5倍,导致回流到心脏的血液量减少,直接影响心肌供血,对心脏的正常运转不利。


分享到:
【字体:
【我要收藏】

在线专家

邱月凤

邱月凤 主治医师

从事妇科、计划生育手术30多年,曾担任广西各大妇科医院妇产科主...详情>>

专家答疑

Q:人流后几天不能吹风?...

A:流产后注意事项 1……详细>>

Q:你好,我怎么才能知道我怀孕了?...

A:您好! 有些朋友在……详细>>

Q:顺产三个月后又怀上了怎么办?...

A:你好,产后才三个月……详细>>

Q:怀孕五个月了,能不能引产,大概多少钱?...

A:你好,怀孕五个月是……详细>>

Q:什么是微创手术?子宫肌瘤能做微创手术吗...

A:早期微创手术,是指……详细>>

Q:微创手术治疗子宫肌瘤效果好吗?...

A:您好,一般情况,如……详细>>

医院位置