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兴义谁说痛经只能忍?8个小细节轻松告别经

来源:兴义阳光医院 日期:2021-02-28 01:30 浏览次数:
文章简要概述——
谁说痛经只能忍?8个小细节轻松告别经期不适 痛经 经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐等现象,以致影响生活和工作,并于月经过后自然消失的现象,叫做痛经。 …… 试问有没有女性从没遇到痛经的困扰?这样幸福的女性还是有的。据统计

谁说痛经只能忍?8个小细节轻松告别经期不适


痛经

      经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐等现象,以致影响生活和工作,并于月经过后自然消失的现象,叫做痛经。

 ……


试问有没有女性从没遇到痛经的困扰?这样幸福的女性还是有的。据统计,所有女性当中,90%的人会出现痛经,其中四分之三的人难以在月经期间坚持工作和学习。

 

为什么有些女性一生不受痛经之苦?为什么大多数人的痛经如此痛不欲生,却又无计可施?这个问题要说明白有点复杂。一生不受痛经之苦大多是因为她们没有痛经的理由。但“无计可施”,更准确的说,是选择隐忍和“施”错方法。

 

今天就和大家好好分析分析痛经的原因,找到原因后,你会发现缓解痛经也就是那么简单的事情。

 

痛经

/(ㄒoㄒ)/~~

到底是在作祟


 

首先,我们要知道:痛经分为原发性痛经继发性痛经

 

【原发性痛经】即功能性痛经,不伴有明显的盆腔器质性疾病,常发生在年轻女性,初潮后数月(6~12个月)开始,30岁以后发生率开始下降,疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现。 

【继发性痛经】是指盆腔器官有器质性病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。也就是说,因疾病引发的痛经,痛经的症状表现多为程度越来越严重。

 

?原发性痛经的原因有哪些

 

有痛经现象的女性中,几乎有一半属于原发性。原发性痛经应归咎于以下几种原因:内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素(对疼痛过分敏感)等。

 

其中,精神因素占很重要的地位。少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等容易造成痛经。


 ……


?继发性痛经的原因有哪些


1.子宫内膜异位症:

好发于30~45岁的中年妇女,因子宫内膜跑到子宫以外的地方种植,受卵巢激素影响而增厚、出血,由于流不出体外,刺激周围组织,引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。

 

疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部,可放射至阴道、会阴、肛门或大腿,常于月经来潮前1~2日开始,经期第1日最为剧烈,以后逐渐减轻,月经干净时消失。

 

2.子宫肌腺病:

多见于40岁以上,呈严重痉挛性绞痛,多产妇、多次人流刮宫妇女。

 

3.子宫颈或宫腔粘连:

多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

 

4.先天性子宫畸形(包括双角子宫、中隔子宫、残角子宫、阴道横隔等):

机械性阻塞,使经血流出不畅,积血而诱发痛经。

 

5.子宫颈管狭窄:月经外流受阻,引起痛经。

 

6.子宫发育不良:

容易合并血液供应异常,会造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

 

7.子宫位置异常:

极度后屈或前屈,可影响经血通畅而导致痛经。

 

8.盆腔炎症:

疼痛范围大,下腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。

 

9.子宫内放置节育器(俗称节育环)引起痛经。

 

10.盆腔瘀血综合征:

表现为范围广泛的慢性淤血性痛经,并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重,下午比上午重。常见于25~40岁妇女。

 

11.经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

 

12.空气不好:受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。

 

所以,你属于哪一种痛经呢?找到原因,就该说治疗、缓解方法。

 

面对痛经,我们不能坐以待毙

在中国,痛经好像从来就不是什么大事。因为从小身边的人就这样说,谁来月经不痛啊?长大就好了,结婚就好了,生孩子就好了。痛经就是女人的宿命,只能忍。

 

真的只能忍?不!绝对不能。

 


积极接受治疗

如果痛经比较严重,挂号君建议大家一定要去医院接受针对性的专业治疗,不能拖,更不能忍!有些不是很严重的发炎,其实只需要吃一些消炎药就不再痛经。但你不接受治疗,只会越来越痛。

 

学会缓解痛经小技巧

1.经期饮食:低脂、低糖、低盐,尽量减少咖啡因、酒精和动物脂肪的摄入。

2.通过冥想或练习瑜伽放松心情。

3.在月经前和经期期间保持充足的睡眠。

4. 维生素 B1 或镁补充剂可降低疼痛感。这些维生素和微量元素在大部分市售复合维生素中都有包含。

5.洗个热水澡或在小腹和腰部进行热敷,很有效。

6. 常规的身体锻炼和伸展运动也会非常有效。

很多女孩会问,来大姨妈还能运动吗?经期运动因人而异,有些女孩子长期保持运动习惯,在经期继续保持运动,会帮她们全身放松,睡一个好觉,心情愉快地度过经期,科学研究也证明,肌肉的伸展可以帮助女性缓解痛经。

7. 服用非处方止痛药,如抑制前列腺素形成的ibuprofen或者naproxen,可减轻或者缓解疼痛症状,这些药物都是通过美国FDA认证,在柜台上就可以购买的。如果您患有出血性疾病、肝病、胃病尤其是溃疡性疾病,服药前需要咨询医生。

8.复方短效口服避孕药:通过抑制排卵达到治疗痛经的目的,疗效可达90%,更适用于同时有避孕需求的女性。


按照以上方法,相信每一位女性朋友都能远离痛经!

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邱月凤

邱月凤 主治医师

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