月经不调危害大，女性该如何应对？

月经可以说是女性身体的晴雨表，大部分女性的月经都是正常的。但是月经偶尔会提前或延后有些女生每次月经期就会痛不欲生。千万别小看了这些小问题，它可能预示着你身体的状况，男生女生都要看看，别再以为痛经是小事了！

月经异常的几种情况，千万别忽略了～

量大，经常提前

正常的是28天，你是25天。如果长期量大又提前，一年就比别人多一次例假。这样你的免疫力相对同龄女性来说就会比较低下

量小，经常推迟

例假往后拖，这是肾虚引起的，这样可能会导致将来的孩子比较矮小，同时还可能会有多动症，精神不集中等症状。

量正常，但不规律，提前或推后

例假不规律可能是脾虚引起的，将来的孩子可能会偏食，脾是用来消化五谷杂粮的，但是现代女性很少吃五谷杂粮，脾器官的功能就会越来越弱。

月经崩漏

现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引起的。

期经痛经

这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

如何调理月经不调呢? ( 非药物 )

• 保持精神愉快。个别女性在月经容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

• 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

• 防止过度节食，戒烟限酒。

• 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换

• 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

• 长期月经不调要注意饮食调理，如多喝 黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮、当归鸡蛋红糖水、阿胶乌鸡汤、豆腐炖黄甲鱼、玫瑰花枣茶 等。

  
  

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