兴义你的“大姨妈”准时了吗?
你的“大姨妈”准时了吗?
从第一次它来时的陌生,到后来的渐渐熟悉,我们亲切的叫它“大姨妈”。
大姨妈很磨人,有时提前到,有时推后来,有时候还迟到好几天,是出了什么问题呢。
什么样的大姨妈才算一个“好亲戚”?又或者你担心的这些“小异常”是不是正常表现?
所谓月经周期是指:从这次月经来时开始至下一次月经来的第一天止。大部分人的月经周期在28-35天之间,但因人而异,有人周期短至20天也有人长达45天左右。
但是,只要是形成一定的规律,周期较固定,均属于正常现象。
每次来月经的经期天数一般为2-8天,经期或长或短,只要在此范围内都算正常。但如果超出这个范围的话,则需要引起重视。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物混杂在一起的液体。
经血的颜色为暗红色,稍稍有些粘性,不容易凝成血块,细看还会有小而薄的碎片。
正常的月经量一般为30-50ml,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。出血量最多的时候一般集中在前3天内,以后逐渐减少。
也可以看换卫生巾的次数,一般每天的卫生巾会换3-5次。
一般无特殊症状,有时可有全身不适、困乏、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等,有人可有便秘、腹泻、尿频等现象。
个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,这些都属于正常现象,多在月经后自然消失。
在日常生活中,我们迎接“大姨妈”的到来时要注重日常中的“保养”工作:
1、避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹不适、乳房发胀、易疲劳等现象,不必过分紧张。
2、内裤要棉质、透气性能良好,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生,要勤换卫生巾,选择好的卫生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水。
经期是女人特殊的时候,一定要注重保养,也要提醒身边的女人重视起来,不能给身体埋下妇科病的隐患!
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